Gracyanne Barbosa Sensualizando na Academia famosa pelas curvas esculpidas por treinos pesados de musculação, Gracyanne Barbosa posta diariamente em seu Instagram os exercícios responsáveis por definir cada parte de seu corpo. Coxas e glúteos merecem atenção especial e a sequência para mantê-los durinhos ganhou até nome: bumbum na nuca.


 

 

“Pra quem pediu treino de ontem #bumbumnanuca Passada no smith 3 curtas faz 6 completas,3 curtas faz 5 ,até chegar a 1 ,são 3 series de cada lado / Glúteo na maq 4×10. / Cad abdutora 15 parando 2 + 30 direto conj com elástico ,faz 2 e para no 3 segura 2 seg até dar 15 (ao todo dará 45 repetições pra cada lado) são 3 series”.

Para manter a boa forma, além de pegar pesado na academia, Gracyanne segue uma dieta rígida. A ex-dançarina ficou 10 anos sem menstruar devido ao seu baixo percentual de gordura corporal (em torno de 6%), mas está mudando alguns hábitos na tentativa de engravidar.

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